Torsdager kl. 18.00 fra Kirketomta
Dette er et tilbud til de som ønsker litt hardere trening. Vi sykler sammen så mye som mulig på denne turen også. Vi vil alltid ta hensyn deltakernes treningsmål og treningstilstand når vi bestemmer hva slags økt vi kjører. Men i utgangspunktet skal vi forsøke å få til en miks av ulike typer intervaller, fartslek, spurttrening, tempotrening, lagtempotrening og styrketråkk. Vi utpeker hver gang en person som skal sørge for å holde gjengen samlet (bortsett fra på selve dragene, da).
